21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 42,45g | Prot: 49,17g | Karb: 154,38g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Salatalık, Toz Biber, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Yayla Yayla Çorbası , Etli Güveç, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu, Mandalina, Elma, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|