|
15 Ocak çarşamba Sabah Aç Karnına -
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 35,33g | Prot: 60,51g | Karb: 128,02g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Dost Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kırmızı Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Elma, Herbalife Protein Bar. Akşam Yemeği: Yeşil Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Elma, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|