zayıflayan75 Günlüğü, 20 Oca 20

14 gündür ne spor ne diyet yapabiliyordum,kaldığım yerden devam ediyorum bugün

62,7 kg Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg. Geriye kalan: 2,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ocak 2020:

670 kcal

Yağ: 27,64g | Prot: 72,27g | Karb: 33,24g. Kahvaltı: Yumurtalı Ekmek. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Hamsi Tava, Hamsi. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

Yorumlar

Durmak yok devam :)

20 Oca 20 üye tarafından: Alper2003

Kolay gelsin 😊

20 Oca 20 üye tarafından: nerimesaridagg

Bu sefer bırakmamak üzere devam alper ☺️

20 Oca 20 üye tarafından: zayıflayan75

Teşekkür ederim nerime

20 Oca 20 üye tarafından: zayıflayan75

👍

20 Oca 20 üye tarafından: sportf06

bnde oyle ya 2 hadtadr herseyi yedim ne guzel 15 kilo verdim son 5 kilomda kaldim

20 Oca 20 üye tarafından: sehelf1

Sehelf son kilolarımda bırakmak istemiyorum devam etmek lazım başa dönmemek için ☺️

20 Oca 20 üye tarafından: zayıflayan75

Kolaylıklar dilerim 👍

20 Oca 20 üye tarafından: meyzammmm

Meyzam teşekkürler

20 Oca 20 üye tarafından: zayıflayan75


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zayıflayan75 Kilo Geçmişi