zmeysage Günlüğü, 15 Şub 20

zmeysage Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Şubat Cumartesi Sabah Aç Karnına +

61,7 kg Bugüne kadar kayıp: 44,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Şubat 2020:

959 kcal

Yağ: 33,72g | Prot: 51,71g | Karb: 127,37g. Kahvaltı: Çiğ Köfte, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Havuç, Elma, Yumurta Salatası, Uno Anadolu Köy Ekmeği. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Simbat Kabuklu Yer Fıstığı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: İçim İçim Fit Yüksek Protein. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 💪💪

15 Şub 20 üye tarafından: Alper2003


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zmeysage Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zmeysage Günlüğü, 15 Şub 20

Yorum Gönder

zmeysage Kilo Geçmişi