|
🙏🏻💪🏻👏🏻😊
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 62,20g | Prot: 72,60g | Karb: 94,60g.
Kahvaltı: Fındık, Badem, Ceviz. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Düğün Çorbası. Akşam Yemeği: Pınar Kido Çilekli Süt, Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı), Koska Tahin, Balparmak Apitera Zen, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Balkabağı, Nestle 1927 Sütlü Çikolata, Simbat Kabak Çekirdeği, Portakal. Aperatifler/Diğer: Ülker Biskrem Extra. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kübraafterZE Kilo Geçmişi
|