dktrkbr Günlüğü, 04 Mar 20

🙏🏻💪🏻👏🏻😊
72,2 kg Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.    Geriye kalan: 12,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1232 kcal Yağ: 62,20g | Prot: 72,60g | Karb: 94,60g.   Kahvaltı:  Ceviz,  Badem,  Fındık. Öğle Yemeği:  Düğün Çorbası,  Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş),  Mevsim Salata. Akşam Yemeği:  Portakal, Simbat Kabak Çekirdeği, Nestle 1927 Sütlü Çikolata,  Balkabağı,  Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Balparmak Apitera Zen, Koska Tahin, Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı), Pınar Kido Çilekli Süt. Aperatifler/Diğer: Ülker Biskrem Extra. devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor

10 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


dktrkbr Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2021 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.