tebrikler 👏 ilk hafta öyle oluyo ve bu motivasyon oluyo 😉
11 Nis 20 üye tarafından: ketojenikfigen
|
Ödem atmak kolay, yağ yakımı???
11 Nis 20 üye tarafından: aslıhan.gultekin
|
aslıhan.gultekin bu diyeti daha önce de denemiştim ilk bir ay yağ yakımı da çok oluyor kastan da kaybetmeden hem de. geçen seferki ketojenik diyetimde ilk ay 9 kilo vermiştim sporla beraber, bu sefer bu kilo kaybını 3 aya yaymaya çalışıyorum. ilk aydan sonra yağ yakımı çok da hızlı olmuyor ama gerçekten yeteri kadar protein alındığı için kastan kaybetmeden doğrudan yağ yakımını esas alan bir diyet.
11 Nis 20 üye tarafından: goncakra
|
ketojenik besleniyorum teşekkür ederiim😊 evet ödem attıktan sonra insan kendini daha bir ince hissediyor o şişkinlik gidiyor, geçen seferki ketojenik diyetimde ilk ayda 9 kilo vermiştim, bu sefer daha da sağlıklı olsun diye uğraşıyorum bakalım ne olacak🙆🏼♀️
11 Nis 20 üye tarafından: goncakra
|
Çok sıkı keto yapma madem sürece yayacaksın kendini bunaltmadan yavaş yavaş gider yağlar.. zaten yağ adapte olunca her şey tıkır tıkır işliyor 😉😊
11 Nis 20 üye tarafından: ketojenikfigen
|
ketojenik besleniyorum evet sürece yaymayı düşünüyorum hem daha rahat alışırım çünkü bunu yaşam stili haline getirmeye çalışıcam, ne kadar ketojenik beslenirsem besleniyim karbonhidrat tükettiğim zamanlardaki karnım şişmiyor ve kendimi daha iyi hissediyorum ☺️
11 Nis 20 üye tarafından: goncakra
|
11 Nis 20 üye tarafından: hatice-dogdu
|
11 Nis 20 üye tarafından: ketojenikfigen
|
ee karbonhidrat aldiginizda nolucak peki? 😊 direk ödem
11 Nis 20 üye tarafından: ssawass
|
Karb alınca sizin gibi olcaz savaş... Siz ödemseniz bizde ödem oluruz😊
11 Nis 20 üye tarafından: ketojenikfigen
|
11 Nis 20 üye tarafından: CL-DeepMan
|
Koşan adam attın tabi ödemleri😊
11 Nis 20 üye tarafından: ketojenikfigen
|
ssawass bundan sonra karbonhidrat almayı düşünmüyorum ben zehirli madde gibi geliyo şu an bana 😄
11 Nis 20 üye tarafından: goncakra
|
Gonjkk keto yapanlara genelde öyle gelir ama aslinda öyle değildir 😃 figen biz aldigimiz karbi ödem olarak değil enerji olarak ve kas içi suyu arttirip oluşan hasari onarmaya kullaniyoruz siz deri alti ödem olarak kullaniyorsunuz aramzdaki fark bu 😂
11 Nis 20 üye tarafından: ssawass
|
Savaş seviyorum yorumlarını, nokta atışı.
11 Nis 20 üye tarafından: alpper9
|
Karbonhidrat aldığınızda şişlik hissediyorsanız ve hatta beraberinde bağırsak sorunlarınızda oluyorsa bu yüksek ihtimalle glütendendir. gluten hassasiyetiniz olabilir. glutensiz karbonhidrat tüketerek kendinizi deneyebilirsiniz. ketojenik beslenme bir çok sağlıksız şeyden sizi alıkoyan harika bi beslenme biçimi :) tebrik ederim devamm 🥳🥳🥳🥳
11 Nis 20 üye tarafından: freckled_witch
|
freckled_witch çok teşekkür ederiimm😊🙏🏻
11 Nis 20 üye tarafından: goncakra
|
Savaş çok güzel yorumlar yapıyorsun. 😊🤩
11 Nis 20 üye tarafından: ketojenikfigen
|
Yağ yaktınız diyelim, boşalan glikoz depolarıyla beraber kaslar da zayıflamaya başlar bir süre sonra, şahsen hiç sağlıklı bulmuyorum vücudu en ihtiyaç duyduğu şeyden mahrum bırakmayı
11 Nis 20 üye tarafından: aslıhan.gultekin
|
Ben de bugün başladım ketojenik diyet + intermittent fasting. Ketojenik beslenmeyi hiç denemedim. Ne yenir ne yenmez bilmiyorum. Bir sürü bilgi kirliliği var. Uygun Bi kaynak tavsiyeniz var mı.
11 Nis 20 üye tarafından: Murat Soydan
|