nalkan0 Günlüğü, 04 Haz 20

Kafan rahat olduktan sonra yaparsın tekrar boşver yarım kilo çok bişe ifade etmez su dahi olabilir  

Muhtemelen su ama yinede üzücü bari korusa idim diyorum 🙄 herşey ters giderken emeğimi çöpe atmasa idim diyorum. Yinede kafam rahatlasın diye spor yapcam şimdi 😂 acı ve teri özledim şu 1 haftada  

Sağlık sıkıntıları var demişsin önce sağlık onu açtıktan sonra zor bişe değil ki daha önce yaptığın gibi yine yaparsın 😊 

Yok sağlık benle alakalı değil 🤗 şu ara tek sağlam olduğun şey sağlığım😂 desteğiniz için teşekkür ederim  

Aman iyi ol ben sen rahatsızım sandım Rica ederim iyi sporlar kolay gelsin 😊💪💪 

Ödemdir onlar eskiye dönünce hızlı bi şekilde gider 💪  

Eskiye dönebilirsem 🙄 sadece az önce patlamış mısır ve 3 dilim baklava yedim 4 için zor tuttum kendimi dondurma vardı da yemedim 😂 sabah sporu boşa gitti  

Bazen oluyor sonuçta hayat hep tek düze gitmiyor. Valla karantina öncesi kiloma dönemedim. Karantina öncesinde 68 Deniz bir iki hafta içinde 73 kiloya çıktım. Sonra uzun süre 73-70 arası gittim geldim . Şimdi yavaş yavaş toparladım.konsantrasyon kaçınca toparlamak tekrar benim için zor oluyor. Özellikle sokağa çıkma yasakları olduğu günler kontrolden çıkmama sebep oluyor. 

Geçmiş olsun  

kortizon hormonu yüzünden çok fazla stres yüzünden olmuştur yemek yemesen bile stresten uzak dur :) 

Aklını rahatlat cok düsünme diyeti atlattıgubda dikkat edersin diyet yapmayı da düsündügünde beyin bağırsak ilişkisi diye birsey var 

Ben zaten diyet yapmıyorum yani en azından özellikle burdaki arkadaşlara göre çoook yiyorum. Sağlıklı besleniyordum da bi koptu ipim ne buldu isem yedim 🙄 toplayacam da işte ipin ucu bi kaçtı evdekilerde saolsun hiç durmuyorlar 😂  

Uswind ben hep şişmandım ya. Lise 2 de 92 kilo idim. 21 yaşına kadar hiç 90 görmedim. Hatta 98.6 gördüm 21inci doğum günümde😂 o yüzden çok şey etmiyorum da kafayı yemekle (takıntılı bir bireyim biraz) yemek yeme arası gidip geliyorum. Keşke canı sıkkınken yemek yiyemeyen biri olaydım 😂 

Desteğiniz için hepinize teşekkür ederim 🤗 şuraya 1 2 güne oh ve başardım sonunda düzenim döndüm derim umarım 🤗 

Ödemdir o dert etme 👍🏼