23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 72,86g | Prot: 63,25g | Karb: 65,83g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. Öğle Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Akşam Yemeği: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Pınar Süt , Üzüm, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|