aodeon Günlüğü, 12 Tem 20

aodeon Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11. kilonun şerefine öğlen adana dürüm gömüldü.

80 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Temmuz 2020:

531 kcal

Yağ: 19,74g | Prot: 27,64g | Karb: 58,69g. Öğle Yemeği: Adana Durum. Aperatifler/Diğer: Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

31 Destekçi Destek

Yorumlar

cok tebrik ederim😊👏👏😱

12 Tem 20 üye tarafından: ayzennn

afiyet olsun topak topak yağ olsun 😁

12 Tem 20 üye tarafından: oturmaya mı geldik

Tesekkur ederim. Su an bir durumle dietim kesinlikle bozulmuyor. Buyuk ihtimalle yağ yerine kas oluyordur😆 Gunun kalan kisminda makrolarimi ayarliyorum cunku.

12 Tem 20 üye tarafından: aodeon

afiyet olsun 😊 çok çok tebrik ederim 👏👏👏

13 Tem 20 üye tarafından: ketojenikfigen

merhaba bir şey soracaģım acaba nasıl paylaşım yaparım anlatırmısınız

13 Tem 20 üye tarafından: irmak123588

Tesekkur ederim Figen. Aldiklarimizi geri verdik. Irmak, ana sayfanin en ustunde kalori girisi, fotograf girisi isaretleri var. Oradan paylasim yapabilirsin.

13 Tem 20 üye tarafından: aodeon

söylediğin için teşekkür ederim😊

14 Tem 20 üye tarafından: irmak123588


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aodeon Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aodeon Günlüğü, 12 Tem 20

Yorum Gönder

aodeon Kilo Geçmişi