07 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2268 kcal
|
Yağ: 95,45g | Prot: 72,27g | Karb: 289,97g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ahir Köy Peyniri, Bal, Yeşil Zeytin, Yumurta Salatası, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Simit, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Komposto. Aperatifler/Diğer: Hardal, Mayonez, Ketçap, Dondurma, Cevizli Baklava, Patates Kızartması, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|