|
It took me a month, but I'm finally below my pre-Christmas weight. And at a new low since BC (before children) 35 years ago!
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 104,00g | Prot: 42,38g | Karb: 28,91g.
Kahvaltı: Heavy Cream, Bulletproof Upgraded MCT Oil. Öğle Yemeği: Fresh & Easy Egg Salad, Gallo Salame Italian Dry Salame, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Beef Stock (Home Prepared), Broccoli, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Salmon. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, True Lemon Original Lemonade, Natural Factors PGX Daily Singles. devamı için...
|
|
2966 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 34 dakika, Öğretim - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 22
 Yorumlar
That's 82 lbs down and 43 to go. My bio goal is an interim goal.
31 Oca 17 üye tarafından: erikahollister
|
Brilliant. Now that's a goal worth reaching.
31 Oca 17 üye tarafından: JockoT
|
That's lovely, good for you.
31 Oca 17 üye tarafından: ARB0001
|
31 Oca 17 üye tarafından: gokona
|
31 Oca 17 üye tarafından: FloridaAngel
|
82lbs down, that's awesome! Great going!
31 Oca 17 üye tarafından: CC170
|
31 Oca 17 üye tarafından: newmooney
|
Well done! That's fantastic :)
31 Oca 17 üye tarafından: DaniYasmin
|
Correndo! Congrats, girl!
31 Oca 17 üye tarafından: mskestrela
|
31 Oca 17 üye tarafından: Sarah1950
|
31 Oca 17 üye tarafından: maeday42
|
Wow!! That's ama-za-zing!!!
31 Oca 17 üye tarafından: DameMcMame
|
31 Oca 17 üye tarafından: Horseshu1
|
What a happy day Erika. So proud of you and your accomplishment.
31 Oca 17 üye tarafından: Marlene1952
|
31 Oca 17 üye tarafından: Yourpissingmeoff
|
Thumbs up!!! keep on keeping on :-)
31 Oca 17 üye tarafından: Wanaluksophine
|
Oh Erika - THAT is wonderful!
31 Oca 17 üye tarafından: HCB
|
Bit by hard fought bit, my friends! Thanks for your support!
31 Oca 17 üye tarafından: erikahollister
|
31 Oca 17 üye tarafından: warrenwinter
|
01 Şub 17 üye tarafından: johnmwoya
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erikahollister Kilo Geçmişi
|