Yemek veritabanı ve kalori sayacı

Dardanel

Zeytinyağlı Ispanak

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

100 g

Enerji

272 kj

65 kcal

Yağ

2,80g

Doymuş Yağ

0,400g

Karbonhidratlar

7,80g

Şeker

1,10g

Fiber

1,7g

Protein

2,30g

Sodyum

1mg

Bu Yemeği Düzenle

Bu bilgiler yanlış veya eksik mi? Düzeltmek için Buraya tıkla.

Son Güncelleştirme: 30 Eyl 20 10:20 ÖÖ

Kaynak: FatSecret Platform API

TGD*

(65 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%48)

Yağ (%38)

Protein (%14)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?

Fotoğraflar

+
Bir resim ekle

Beslenme Özeti:

Kal

Yağ

2,8g

Karb

7,8g

Prot

2,3g

100 g içinde 65 kadar kalori mevcut.

Kalori Dağılımı: %38 yağ, %48 karb, %14 prot.

Daha fazla Dardanel ürünleri:

Karidesli Domates Soslu Penne
Tereyağlı Jumbo Karides
Füme Ton
California Onigiri
Uskumru Fileto
	Bütün Dardanel ürünlerini göster

Başka türde Ispanak :

Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)
Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)
Ispanak
Bebek Ispanak
	Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle

Yemek Arama

Bu öğeyi yemek günlüğüm e ekle

Tarih:

Öğün:

Açıklama:

Miktar:

Kaydet İptal

Son Zamanlarda Yenen Yemekler:

	Bonfilet Kaşarlı Köfte
	Metro Chef Felafel
	Privegi Falafel Maydanozlu
	Uzman Kasap Dana Mini Burger Köfte
	Saf Vegan Köfte Karışımı
	Knorr Mercimek Köftesi

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.