| Yemek veritabanı ve kalori sayacı |
|
Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
100 g
Enerji
134 kj
32 kcal
Yağ
0,5g
Doymuş Yağ
0,091g
Tekli Doymamış Yağ
0g
Çoklu Doymamış Yağ
0,214g
Karbonhidratlar
5,13g
Şeker
0,51g
Fiber
3,7g
Protein
3,99g
Sodyum
291mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
301mg
Son Güncelleştirme: 21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%50)
Yağ (%11)
Protein (%39)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
 Fotoğraflar
|
|
Beslenme Özeti:
|
Kal
32
|
|
Yağ
0,5g
|
|
Karb
5,13g
|
|
Prot
3,99g
|
|
Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş) (100 g) içinde 32 kadar kalori mevcut.
|
| Kalori Dağılımı: %11 yağ, %50 karb, %39 prot. |
Genel porsiyon boyutları:
İlişkili Ispanak türleri:
İlişkili Sebze türleri:
Bunlarada bakınız:
|
|
|
Yemek Arama
|
|
|
|
Son Zamanlarda Yenen Yemekler:
|
Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.
