Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 25 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
Ana Yemekler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Hafif, sağlıklı ve lezzetli.
Malzemeler
Talimatlar
- Bütün sebzeleri doğrayın.
- Tüm malzemeyi birlikte karıştırın.
- Yağlı kağıt serili kalıba döküp 180°C fırında 25 dakika pişirin.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Sebzeli Kek bir porsiyonunda 80 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %38 yağ, %45 karb, %17 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
333 kj
80 kcal
Yağ
3,51g
Doymuş Yağ
0,379g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,541g
Çoklu Doymamış Yağ
0,239g
Karbonhidratlar
9,27g
Şeker
0,76g
Fiber
2g
Protein
3,42g
Sodyum
310mg
Kolesterol
46mg
Potasyum
167mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%45)
Yağ (%38)
Protein (%17)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|