Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Kahvaltı
Aperatifler
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: busrackkr

Kabak Gözleme

Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Kabak rendelenir ve suyunun çıkması için sıkılır.
  2. Yulaf ezmesi ve tuzla karıştırın.
  3. Yapışmaz tavada altın rengi oluncaya kadar pişirin.
7 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Kahvaltı Aperatifler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: dycv
Lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık.
üye tarafından: Emel’s
Hafif ve sağlıklı garnitür.
üye tarafından: glsn_11
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
üye tarafından: cnsgrbz
Hafif, çabuk ve lezzetli.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Kabak Gözleme bir porsiyonunda 45 vardır.
Kalori Dağılımı: %17 yağ, %65 karb, %18 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
187 kj
45 kcal
Yağ
0,83g
Doymuş Yağ
0,128g
Tekli Doymamış Yağ
0,007g
Çoklu Doymamış Yağ
0,037g
Karbonhidratlar
7,26g
Şeker
0,99g
Fiber
1,6g
Protein
1,98g
Sodyum
44mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
128mg
%2
TGD*
(45 kal)
2% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%65)
 
Yağ (%17)
 
Protein (%18)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.