|
Прошёл ровно год с момента, как я решила изменить свой образ жизни и пищевые привычки. Я через многое прошла, смогла воспитать свою силу воли и повысить дисциплину на 1200К, а так же преодолеть сахарную зависимость. Я успела похудеть к свадьбе подруги и с тех пор не спешу с похудением, понемногу повышаю норму, чтобы в таком режиме питаться всю жизнь. Я рада, что год назад приняла решение измениться, я рада, что у меня всё получилось. Сейчас я на 21 кг легче и это так здорово!
|
2284 kcal
|
Yağ: 86,41g | Prot: 177,98g | Karb: 196,93g.
Kahvaltı: Индейка, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яйцо, Помидоры, Mission Deli Тортилья, Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущеным Молоком. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Mission Deli Тортилья, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Ritter Sport Цельный Миндаль, Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили, Избенка Творог Зерненый 4%, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Глобус Гурмэ Шашлык из Индейки, Heinz Острый Кетчуп. Aperatifler/Diğer: Печеное Яблоко, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой. devamı için...
|
|
1 - 20 / 39
 Yorumlar
22 Eyl 18 üye tarafından: oslo70
|
22 Eyl 18 üye tarafından: Arodaxis
|
22 Eyl 18 üye tarafından: Prep-Argus-Kinq
|
22 Eyl 18 üye tarafından: IrinaSyrygina
|
Prep-Argus-Kinq, ☺️
Иришкин, спасибо!) 😘
22 Eyl 18 üye tarafından: Arodaxis
|
22 Eyl 18 üye tarafından: Нара❤️
|
Нара, спасибо, стараюсь!)
22 Eyl 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Юлькин-красотулькин!!😘 с годовщиной🤗🌺
22 Eyl 18 üye tarafından: ryzhik_86
|
Юлечек! Красавица!!! Я от души тебя поздравляю!!! 🎉🎊💐🎈Аплодирую стоя! 👏 За год просто суперский результат!!! Представляю как ты себя ощущаешь! Я всего 9 скинула, но год ещё не прошёл. Но я очень довольна и чувствую себя намного лучше. А тут больше 20! Ну, что тут скажешь! Браво! Большая молодец! Ещё раз поздравляю!!!!
22 Eyl 18 üye tarafından: Liliya809
|
Юляш, спасибо большое!) 😘
Лилёчек, засмущала!) спасибо! Надеюсь мы с тобой добьём до 55))
22 Eyl 18 üye tarafından: Arodaxis
|
вы прекрасны. как вы справлялись со срывами???
22 Eyl 18 üye tarafından: zarema666
|
zarema666, спасибо!) да срывов как таковых не было, небольшой перебор нормы изредка допускала, но на следующий день продолжала держать себя в рамках)
22 Eyl 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Юль,ты лапуля,умничка,одна из моих мотивашек,пусть у тебя все будет хорошо!!!!
22 Eyl 18 üye tarafından: svekalov
|
Светик, спасибо большое!) ☺️ и тебе всего самого доброго 😚
22 Eyl 18 üye tarafından: Arodaxis
|
22 Eyl 18 üye tarafından: All time
|
22 Eyl 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Юлечка, с годовщиной!
Умница и красавица, всяческих тебе успехов 😘😘😘
22 Eyl 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
22 Eyl 18 üye tarafından: Arodaxis
|
с годом! с новым годом новой жизни! сколько сейчас кк?
22 Eyl 18 üye tarafından: _Стройная
|
Инесса, спасибо!) сейчас 1800кк
22 Eyl 18 üye tarafından: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|