70olga70 - Üye

70olga70

Aralık 2017, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

80 kg

Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg

Mevcut Ağırlık

79,7 kg
Performans: sabit kilo

Hedef Ağırlığı

62 kg

Geriye kalan: 17,7 kg

Takip et

Привет всем кто заглянул на мою страничку .Меня зовут Ольга. Пытаюсь похудеть . Надеюсь на этот раз у меня получится .

70olga70 Kilo Geçmişi

	olgaaa2007
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

	zedko1986
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor

	pomorie
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Tümünü Göster

Kaloriler: 560kcal | Yağ: 14,21g | Karb: 102,71g | Prot: 14,94g

Капуста, тушеная с добавлением риса.

Kaloriler: 272kcal | Yağ: 10,74g | Karb: 24,71g | Prot: 18,45g

Сырники из творога и яичного белка.

Kaloriler: 314kcal | Yağ: 5,24g | Karb: 45,66g | Prot: 24,61g

Просто, вкусно, быстро.

Kaloriler: 234kcal | Yağ: 8,89g | Karb: 42,89g | Prot: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Kaloriler: 116kcal | Yağ: 3,74g | Karb: 16,93g | Prot: 4,71g

Салат из свежих овощей.

	Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden))
	Yeşil Bezelye (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
	Salatalık (Soyulmuş)
	Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph
	Yemek Pişirmek
	Alışveriş