Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Malzemeler
Talimatlar
- Все перемешиваем и жарим на а/п сковороде с двух сторон до готовности.
2161 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
Готовую смесь жарю в электрогриле. Получаются лепешки-печеньки. Отлично с плавленым сыром и кофе.
18 Tem 19 üye tarafından: Анастезия69
|
добрый день подскажите как мне посчитать сколько кал в овсяноблин который состоит из 3 маленьких яиц 20 гр брынзы 2 ст.л греческого йогурта и 2 ст.л овсянки?
07 Tem 19 üye tarafından: 22041975
|
у меня почему то разваливается, видимо сковорода не очень.
17 Nis 19 üye tarafından: luzina-81
|
Хороший рецепт, мне после него есть до обеда не хочется.
11 Eki 18 üye tarafından: Юлия Иванова25
|
блин неплохой, но каллорий и нутриентов там столько нету
26 May 18 üye tarafından: jorisin
|
Я жарю овсяноблин в вафельнице, и быстро, и ничего не пригорает)
12 May 18 üye tarafından: evatim821
|
У меня получаются.Простой сытный и полезный завтрак. чаще делаю без молока, а в место отрубей просто кладу овсяные хлопья.
07 Nis 18 üye tarafından: Mary1688
|
Отличный вариант завтрака. Спасибо)
24 Mar 18 üye tarafından: Никита110505
|
супер,все получилось,добавила в тесто ванилин и корицу ))можно изюм ещё.
21 Mar 18 üye tarafından: flowerslife1985
|
Эти блины хорошо жарить под крышкой на малом огне,вообще не разваливаются.
25 Ara 17 üye tarafından: lysia41
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
|
|
Lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Овсяноблин bir porsiyonunda 234 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %25 yağ, %53 karb, %22 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
979 kj
234 kcal
Yağ
8,89g
Doymuş Yağ
2,161g
Tekli Doymamış Yağ
3,102g
Çoklu Doymamış Yağ
2,26g
Karbonhidratlar
42,89g
Şeker
1,21g
Fiber
9,2g
Protein
17,72g
Sodyum
219mg
Kolesterol
186mg
Potasyum
399mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%53)
Yağ (%25)
Protein (%22)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|