Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Kahvaltı
Aperatifler
Değerlendirme:

Henüz değerlendirilmedi.

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: dycv

Muzlu Proteinli Pankek

Lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Muzları ezin.
  2. Bütün malzemeleri ekleyip iyice karıştırın.
  3. Yapışmaz tavada altın rengi oluncaya kadar pişirin.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Kahvaltı Aperatifler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: defneh
Yaz için serinletici bir yemek.
üye tarafından: ebrar8e
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
üye tarafından: yaprakatansay
Ketojenik beslenenler için uygun.
üye tarafından: cceyhan77
Kolay, lezzetli ve sağlıklı bir yaz salatası.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Muzlu Proteinli Pankek bir porsiyonunda 494 vardır.
Kalori Dağılımı: %14 yağ, %45 karb, %40 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
2067 kj
494 kcal
Yağ
7,88g
Doymuş Yağ
3,243g
Tekli Doymamış Yağ
1,833g
Çoklu Doymamış Yağ
0,67g
Karbonhidratlar
56,63g
Şeker
12,08g
Fiber
1,6g
Protein
50,53g
Sodyum
702mg
Kolesterol
188mg
Potasyum
308mg
%25
TGD*
(494 kal)
25% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%46)
 
Yağ (%14)
 
Protein (%40)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.