Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: ybusy  Yulaf Poğaça
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
Malzemeler
Talimatlar
- Yulaf yoğurt ve yumurtayı 5 dakika kadar karıştırın.
- Geriye kalan malzemeleri de ekleyip iyice karıştırın. Yaklaşık 5 dakika dinlenin.
- Karışıma ceviz büyüklüğünde şekil verip, yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine dizin.
- 180°C'de 20 dakika kontrol altında pişirin.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Kahvaltı
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay ve lezzetli tarif.
|
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
|
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Yulaf Poğaça bir porsiyonunda 28 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %29 yağ, %45 karb, %25 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
118 kj
28 kcal
Yağ
0,87g
Doymuş Yağ
0,258g
Trans Yağ
0,001g
Tekli Doymamış Yağ
0,184g
Çoklu Doymamış Yağ
0,049g
Karbonhidratlar
3,07g
Şeker
0,34g
Fiber
0,7g
Protein
1,72g
Sodyum
17mg
Kolesterol
12mg
Potasyum
26mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%46)
Yağ (%29)
Protein (%25)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|