Hazırlık Süresi: 30 dakika
Pişirme Süresi: 50 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Маршбросок
Тушеная Капуста с Рисом
Капуста, тушеная с добавлением риса.
Malzemeler
Talimatlar
- Капусту нашинковать. Морковь натереть на мелкой терке.
- Смешать 100 мл горячей воды со специями и маслом и влить в капусту.
- Тушить до полуготовности.
- Сверху высыпать слоем рис и тушить еще 15 минут.
- Перемешать и добавить оставшуюся воду. Тушить до готовности риса.
1614 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
Değerlendirmeler
Я тоже долго мучалась как изменить ккал у готового блюда, попробуйте изменить в рецепте кол-во порций на 20 , тогда и будет итогово ккал приблизительно на 100г.
27 Oca 21 üye tarafından: Fat52
|
56 кал, это хорошо
14 Tem 20 üye tarafından: madika717
|
Девчонки 👸🏼 и мальчишки 👱🏼,а так же их родители👨👩👧👧Кто не успел скинуть лишние кило ,кто не успел подтянутся к лету ,корректируем фигуру к купальному сезону ☺🏊👙Составлю индивидуальную программу каждому, #Energydiet- это не продукт для похудения ,это прежде всего здоровое и функциональное питание.Не нужно мучать себя голодовками и изнурительными тренировками 💪🏼Будем приводить себя в порядок,просто питаясь правильно ,обогащая организм витаминами и минералами 🍒🍍🍉 .Если у вас возникли какие то сомнения пишите мне #whatsapp 8 916 464 62 19 ,, или на почту xudeem123@mail.ru . я с радостью вас проконсультирую,пропишу индивидуальную программу,составлю расписание приемов пищи и гарантирую контроль за вами весь курс👆🏼
22 May 20 üye tarafından: xudeem123
|
Написано рис пропаренный ... значит белый и шлифованный. можно было сразу сгущенки налить в капусту, эффект тот же.
26 Mar 20 üye tarafından: Tibet_zz
|
Мне понравилось! ) люблю и капусту и рис, а тут они вместе вообще супер! И на 100 гр. выходит всего лишь 56 кк!)
19 Mar 20 üye tarafından: jashinakaterina
|
Суммарно выходит ~2000 граммов. Так что на 100 граммов - 56 ккал. А как это отредактировать я не знаю :(
10 Mar 20 üye tarafından: Маршбросок
|
Это 2 порции, но на сколько раз не написано, наверно на неделю? Белка конечно там практически нет. Не указано, что рис бурый или черный. С белым рисом это не диетический рецепт. Но видно, что автор старался.
19 Şub 20 üye tarafından: larisashansherova
|
что то неверно посчитано. Не может быть столько белков в овощах ))))
28 Oca 20 üye tarafından: golubisina
|
Хорошая основа для рецепта! Только вот вопрос: откуда в овощах такая каллорийность? Анализатор рецептов calorizator.ru показал 57,5 Ккалл на 100 грамм.
22 Oca 20 üye tarafından: ssregei
|
сколько грамм 1 порция???рецепт хорош...
03 Eki 19 üye tarafından: IRIHA1978
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Тушеная Капуста с Рисом bir porsiyonunda 560 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %21 yağ, %69 karb, %10 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
2343 kj
560 kcal
Yağ
14,21g
Doymuş Yağ
1,42g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,506g
Çoklu Doymamış Yağ
8,69g
Karbonhidratlar
102,7g
Şeker
26,68g
Fiber
17g
Protein
14,94g
Sodyum
172mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
1839mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%69)
Yağ (%21)
Protein (%10)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|