abartach Günlüğü, 30 Tem 17

abartach Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

oda nesi. beklenen an.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Temmuz 2017:

1374 kcal

Yağ: 77,48g | Prot: 138,41g | Karb: 33,07g. Öğle Yemeği: Calve Acı Sos, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta, Sek Krema, Ispanak, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Bim Selsüt Tam Yağlı Çörekotlu Peynir, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta, Sek Krema, Tavuk Göğüs Eti, Ispanak. Aperatifler/Diğer: Dost Süt, Sek Krema, Şekersiz Türk Kahvesi, Keten Tohumu. devamı için...

2527 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 7 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

23 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👏👏👏👏 tebrikler

30 Tem 17 üye tarafından: emelimsi

teşekkürler. durmak yok yola devam 😁😁

30 Tem 17 üye tarafından: abartach

Tebrikler 👏

30 Tem 17 üye tarafından: Aslinaz

@abartac durma zaten sen gidersen biz kime soru soracagiz

30 Tem 17 üye tarafından: emelimsi

budur ;) devammm @abartach

30 Tem 17 üye tarafından: freckled_witch

Azim,sabır ve alınteri...Bravo.

30 Tem 17 üye tarafından: suzanalinna

Bol bol tebrikler darısı başıma🙏

30 Tem 17 üye tarafından: Uswind

bravoooo 👍👊👊💪💪👋👋🙌🙌

30 Tem 17 üye tarafından: muses00!

İşte azmin zaferi ✌️

30 Tem 17 üye tarafından: birdostunuzum

Aman koru dostum bu kilonu!tartıyı yanından ayırma :)

30 Tem 17 üye tarafından: jqem

Boyunuz kaç

30 Tem 17 üye tarafından: seozkal

174 boy

30 Tem 17 üye tarafından: abartach


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

abartach Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

abartach Günlüğü, 30 Tem 17

Yorum Gönder

abartach Kilo Geçmişi