Hazırlık Süresi: 30 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Yan Öğünler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: kokokot  Цветная Капуста в Яйце
Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.
Malzemeler
Talimatlar
- Отварить цветную капусту в подсоленной воде 15 минут.
- Разогреть масло на сковороде и добавить в неё цветную капусту без воды.
- Немного обжарить и добавить взбитые яйца с молоком, посолить по вкусу.
1032 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
Непонятно только, почему написано членом?!
28 Oca 20 üye tarafından: Yak0v8
|
я делаю тоже самое только с брокколи
24 Eki 18 üye tarafından: @_Kati_@
|
О, да. Отличный гарнир. Только я ее не отвариваю, так тушу немного, а потом уже когда вода уходит, добавляю яичко и немного сырика. Очень вкусно получается.
26 Tem 18 üye tarafından: lizzza_v
|
обожаю цветную капусту
11 Eyl 17 üye tarafından: zdorovycargo
|
Просто и вкусно!
05 Eyl 17 üye tarafından: tortic84
|
час долго. обычная капуста шинкуется, кидаешь на разогретую сковороду, обжариваешь (припускаешь) на сливочном масле 1-2 минуты (на максимальном огне) и заливаешь яйцом (2-3 С1 на добрые два пригоршни капусты). на всё, начиная с доставания сковороды, ножа и целого качана минут 5-7 надо, из них 40 секунд на шинковку (только острым и широким ножом).
05 May 17 üye tarafından: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Yan Öğünler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Цветная Капуста в Яйце bir porsiyonunda 202 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %51 yağ, %28 karb, %21 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
843 kj
202 kcal
Yağ
12,18g
Doymuş Yağ
2,376g
Tekli Doymamış Yağ
6,636g
Çoklu Doymamış Yağ
1,558g
Karbonhidratlar
14,76g
Şeker
6,34g
Fiber
6,2g
Protein
11,24g
Sodyum
136mg
Kolesterol
186mg
Potasyum
816mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%28)
Yağ (%51)
Protein (%21)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|