Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 35 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
Malzemeler
Talimatlar
- Yumurtaları çırpın.
- Tahini ekleyin.
- Kabartma tozu ve tuzu ekleyin. İyice karıştırın.
- Karışımı bir kalıba yerleştirin. Önceden ısıtılmış 180°C fırında 30-35 dakika kadar pişirin.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
|
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Tahinli Ekmek bir porsiyonunda 103 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %77 yağ, %8 karb, %15 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
432 kj
103 kcal
Yağ
8,72g
Doymuş Yağ
1,581g
Tekli Doymamış Yağ
0,335g
Çoklu Doymamış Yağ
0,12g
Karbonhidratlar
1,98g
Şeker
0,28g
Fiber
0,8g
Protein
3,72g
Sodyum
623mg
Kolesterol
37mg
Potasyum
12mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%8)
Yağ (%77)
Protein (%15)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|