Hazırlık Süresi: 25 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
A guilt free, yummy twist on the pizza muffin
Malzemeler
Talimatlar
- Pre-heat oven to 400 °F (200 °C). Line 12 muffin cups with paper liners.
- In a large bowl sift flour, sugar, baking powder, salt, oregano and baking soda until combined. Stir in low fat cheddar.
- In a medium bowl, whisk together yogurt, eggs, water and oil until smooth. Stir into flour mixture just until well combined.
- Stir in sweet pepper and turkey, the batter will become quite thick. Spoon batter evenly among muffin cups.
- Bake for about 20 minutes, until golden and a toothpick inserted into the center of the muffins comes out clean.
- Allow muffins to cool in pan for 5-10 minutes before removing, then let cool completely on a wire rack.
- Note: these muffins can be frozen in an airtight container for a month. If frozen allow to thaw at room temperature.
208 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Pizza Muffins bir porsiyonunda 159 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %24 yağ, %57 karb, %18 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
665 kj
159 kcal
Yağ
4,26g
Doymuş Yağ
0,974g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
1,945g
Çoklu Doymamış Yağ
0,924g
Karbonhidratlar
22,75g
Şeker
5,91g
Fiber
0,7g
Protein
7,3g
Sodyum
189mg
Kolesterol
40mg
Potasyum
224mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%58)
Yağ (%24)
Protein (%18)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|