Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 40 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
A delicious, low fat medley of pork loin and green apples.
Malzemeler
Talimatlar
- Heat the oil in a large heavy-based saucepan.
- Cook the onion and garlic for 10 minutes over low heat, stirring often, until softened and golden brown.
- Add the sugar and apple and cook, stirring regularly, until the apple begins to brown. Remove the apple and onion from the pan.
- Reheat the pan and lightly brown the pork steaks, two at a time, then return them all to the pan.
- Add the brandy and stir until it has nearly all evaporated. Add the mustard and stock.
- Simmer over low heat, covered, for 15 minutes.
- Return the apple to the pan with the prunes and cream and simmer for 10 minutes, or until pork is tender.
- Season to taste before serving.
34 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
Kolay ve lezzetli tarif.
|
Lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık.
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Pork and Apple Braise bir porsiyonunda 454 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %39 yağ, %34 karb, %27 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1897 kj
454 kcal
Yağ
19,14g
Doymuş Yağ
7,19g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
3,99g
Çoklu Doymamış Yağ
2,293g
Karbonhidratlar
37,43g
Şeker
22,28g
Fiber
5g
Protein
29,64g
Sodyum
674mg
Kolesterol
100mg
Potasyum
428mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%34)
Yağ (%39)
Protein (%27)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|