Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: hollipop
Beef Bruschetta Skillet
The flavors of bruschetta with steak and rice, a great combination.
Malzemeler
Talimatlar
- Cook beef in hot oil in a large non-stick skillet on medium-high heat for 2 minutes or until evenly browned, stirring frequently. Remove meat from skillet; set aside.
- Add tomatoes, beef broth, garlic, and basil leaves to skillet. Bring to boil.
- Stir in rice; return to boil.
- Stir in beef; top with cheese. Cover.
- Simmer on medium-low heat for 8-10 minutes or until heated through.
121 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
Değerlendirmeler
Was very good, we substituted a can of peeled crushed tomatoes instead of the whole and still turned out very well. Definitely a keeper!
25 Mar 14 üye tarafından: need2bhealthy9
|
Very simple to make and tastes wonderful, the whole family will love it! The only thing I would do differently next time is season the meat as it cooks to add a little more flavor.
02 Mar 12 üye tarafından: littlemissmissy82
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
Lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Beef Bruschetta Skillet bir porsiyonunda 368 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %46 yağ, %21 karb, %33 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1539 kj
368 kcal
Yağ
18,71g
Doymuş Yağ
7,545g
Tekli Doymamış Yağ
6,998g
Çoklu Doymamış Yağ
0,996g
Karbonhidratlar
19,34g
Şeker
1,65g
Fiber
1,3g
Protein
29,74g
Sodyum
694mg
Kolesterol
61mg
Potasyum
580mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%21)
Yağ (%46)
Protein (%33)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|