Spaghetti mit Spinat & Tomaten
Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: charmly  Spaghetti mit Spinat & Tomaten
Unglaublich einfach zuzubereiten und cremige Spinat-Spaghetti, die Sie satt machen.
Malzemeler
Talimatlar
- Zwiebel und Knoblauch schneiden. In einer Pfanne mit Öl anbraten.
- Die Nudeln kochen und etwas Nudelwasser beiseite stellen. Die Nudeln abgießen.
- Die Nudeln und in Scheiben geschnittene Tomaten in die Pfanne geben, dann den Babyspinat hinzufügen.
- Sahne, Nudelwasser und Mini-Mozzarella hinzufügen. Nach Geschmack würzen und gut umrühren.
14 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Spaghetti mit Spinat & Tomaten bir porsiyonunda 463 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %48 yağ, %37 karb, %15 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1939 kj
463 kcal
Yağ
24,36g
Doymuş Yağ
16,019g
Tekli Doymamış Yağ
0,004g
Çoklu Doymamış Yağ
0,06g
Karbonhidratlar
42,43g
Şeker
5,79g
Fiber
1,1g
Protein
16,56g
Sodyum
53mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
279mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%37)
Yağ (%48)
Protein (%15)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|