Булочки из Зелёной Гречки и Псиллиума
Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 50 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: reglanchik
Булочки из Зелёной Гречки и Псиллиума
Низкокалорийный хлеб.
Malzemeler
Talimatlar
- Зеленую гречку промыть и замочить в прохладной воде на 15-20 часов.
- Утром промыть зеленую гречку. Добавьте яблочный уксус и соль. Налейте горячую воду и смешайте их.
- В отдельной миске смешайте псиллиум, муку и разрыхлитель, затем добавьте льняное семя. Хорошо перемешать ложкой.
- Смешайте обе смеси до однородности.
- Разогрейте духовку до 180 °C.
- Влажными руками сформировать из теста булочки. Выложить на пергаментную бумагу. Украсьте по желанию. Выпекать 50 минут.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Булочки из Зелёной Гречки и Псиллиума bir porsiyonunda 134 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %9 yağ, %76 karb, %14 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
559 kj
134 kcal
Yağ
1,29g
Doymuş Yağ
0,017g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0g
Çoklu Doymamış Yağ
0g
Karbonhidratlar
24g
Şeker
0,01g
Fiber
3,6g
Protein
4,54g
Sodyum
164mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
1mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%77)
Yağ (%9)
Protein (%14)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|