Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Закуска с низким содержанием сахара из 4 ингредиентов.
Malzemeler
Talimatlar
- Картофель натереть и отжать, чтобы удалить лишнюю воду.
- Добавьте яйца и соль. Хорошо перемешать.
- Разогрейте сковороду с кокосовым маслом и вылейте смесь.
- Обжаривать до золотистого цвета с обеих сторон под крышкой.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Картофельный Блин bir porsiyonunda 165 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %28 yağ, %62 karb, %10 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
689 kj
165 kcal
Yağ
5,16g
Doymuş Yağ
1,066g
Tekli Doymamış Yağ
2,012g
Çoklu Doymamış Yağ
1,157g
Karbonhidratlar
25,93g
Şeker
1,21g
Fiber
2,3g
Protein
4,06g
Sodyum
385mg
Kolesterol
62mg
Potasyum
442mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%62)
Yağ (%28)
Protein (%10)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|