Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
6 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: lettygaylor

Balsamic Chicken & Vegetables

A quick way to pull together a delicious dinner.

Malzemeler

Talimatlar

  1. In a small bowl, stir together salad dressing, balsamic vinegar, honey, and crushed red peppers. Set aside.
  2. In a large skillet, heat oil over medium-high. Add chicken; cook 5-6 minutes or until chicken is tender and no longer pink. Add half of the dressing mixture to skillet; stir to coat. Transfer chicken to a serving platter; cover and keep warm.
  3. Add asparagus and carrot to skillet. Cook and stir for 3-4 minutes or until asparagus is crisp-tender; transfer to serving platter.
  4. Stir remaining dressing mixture; add to skillet. Cook and stir 1 minute, scraping up browned bits from bottom of skillet. Drizzle the dressing mixture over chicken and vegetables.
  5. If desired sprinkle with chopped tomato.
70 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
will try it
user vote
15 Haz 15 üye tarafından: birwin01
Delish !! will make it again,, and again !
user vote
22 May 15 üye tarafından: Tamarah Jo
Makes 6-1 cup servings.
user vote
05 May 15 üye tarafından: lettygaylor

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: dycv
Lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık.
üye tarafından: ezgiyilmazz89
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
üye tarafından: nilgunavvuran
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
üye tarafından: Helinn22
Tatlı, nemli ve lezzetli.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Balsamic Chicken & Vegetables bir porsiyonunda 167 vardır.
Kalori Dağılımı: %26 yağ, %19 karb, %56 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
697 kj
166 kcal
Yağ
4,94g
Doymuş Yağ
0,864g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,672g
Çoklu Doymamış Yağ
0,4g
Karbonhidratlar
8,16g
Şeker
5,95g
Fiber
1,5g
Protein
24,22g
Sodyum
310mg
Kolesterol
65mg
Potasyum
156mg
%8
TGD*
(166 kal)
8% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%18)
 
Yağ (%26)
 
Protein (%56)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.