Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: lettygaylor
Balsamic Chicken & Vegetables
A quick way to pull together a delicious dinner.
Malzemeler
Talimatlar
- In a small bowl, stir together salad dressing, balsamic vinegar, honey, and crushed red peppers. Set aside.
- In a large skillet, heat oil over medium-high. Add chicken; cook 5-6 minutes or until chicken is tender and no longer pink. Add half of the dressing mixture to skillet; stir to coat. Transfer chicken to a serving platter; cover and keep warm.
- Add asparagus and carrot to skillet. Cook and stir for 3-4 minutes or until asparagus is crisp-tender; transfer to serving platter.
- Stir remaining dressing mixture; add to skillet. Cook and stir 1 minute, scraping up browned bits from bottom of skillet. Drizzle the dressing mixture over chicken and vegetables.
- If desired sprinkle with chopped tomato.
70 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
Değerlendirmeler
will try it
15 Haz 15 üye tarafından: birwin01
|
Delish !! will make it again,, and again !
22 May 15 üye tarafından: Tamarah Jo
|
Makes 6-1 cup servings.
05 May 15 üye tarafından: lettygaylor
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
Lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık.
|
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Balsamic Chicken & Vegetables bir porsiyonunda 167 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %26 yağ, %19 karb, %56 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
697 kj
166 kcal
Yağ
4,94g
Doymuş Yağ
0,864g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,672g
Çoklu Doymamış Yağ
0,4g
Karbonhidratlar
8,16g
Şeker
5,95g
Fiber
1,5g
Protein
24,22g
Sodyum
310mg
Kolesterol
65mg
Potasyum
156mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%18)
Yağ (%26)
Protein (%56)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|