Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Kahvaltı
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: _ilyada_  Mısır Unlu Krep
Hazırlaması kolay, lezzetli kahvaltı.
Malzemeler
Talimatlar
- Yumurtayı ve tuzu çırpın ardından sütü ekleyip karıştırın
- Yulaf, keten tohumu ve mısır ununu da ekleyip homojen hale gelene kadar karışımı çırpın.
- Yapışmaz tavada pişirin. Afiyet olsun.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay ve lezzetli tarif.
|
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yaz için serinletici bir yemek.
|
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Mısır Unlu Krep bir porsiyonunda 252 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %35 yağ, %44 karb, %21 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1054 kj
252 kcal
Yağ
9,58g
Doymuş Yağ
2,993g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
1,88g
Çoklu Doymamış Yağ
0,952g
Karbonhidratlar
27,01g
Şeker
6,3g
Fiber
6g
Protein
12,85g
Sodyum
1226mg
Kolesterol
186mg
Potasyum
122mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%44)
Yağ (%35)
Protein (%21)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|