Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
6 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
30 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: Tullypa

Mercimek Krebi

Kırmızı mercimekten yapılan lezzetli unsuz krep.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Mercimekleri bir gece önceden suda veya önceden 3-4 saat sıcak suda bekletin. Süzün ve şişmelerine izin verin.
  2. Daha sonra mercimek ve sütü tamamen pürüzsüz olana kadar el blenderi veya robotik blender ile karıştırın.
  3. Zeytinyağı, 2 yumurta ve kabartma tozunu ekleyip tekrar çırpın. Son olarak maydanozu ince ince kıyın, tuz ve baharatları ekleyip son kez blenderdan geçirin.
  4. Tavayı çok az yağlayıp krepten bir kepçe alın ve güzelce ince bir şekilde yayın. Her iki tarafta altın olana kadar pişirin.
4 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Aperatifler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: nilgunavvuran
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
üye tarafından: hilalaayd
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından: defneh
Yaz için serinletici bir yemek.
üye tarafından: Helinn22
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Mercimek Krebi bir porsiyonunda 158 vardır.
Kalori Dağılımı: %30 yağ, %41 karb, %29 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
662 kj
158 kcal
Yağ
5,06g
Doymuş Yağ
1,316g
Tekli Doymamış Yağ
2,313g
Çoklu Doymamış Yağ
0,52g
Karbonhidratlar
15,2g
Şeker
2,66g
Fiber
5,9g
Protein
10,75g
Sodyum
617mg
Kolesterol
70mg
Potasyum
360mg
%8
TGD*
(158 kal)
8% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%41)
 
Yağ (%30)
 
Protein (%29)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.