Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Şekersiz fırın kahvaltı için iyi.
Malzemeler
Talimatlar
- Psyllium kabuğunu 1 çay kaşığı ılık suyla karıştırın ve 5 dakika bekletin.
- Tüm malzemeleri karıştırın.
- Eşit büyüklükte toplar yapıp fırın tepsisine dizin.
- Önceden ısıtılmış 180°C fırında 25-30 dakika pişirin.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Ekmekler ve Unlu Mamüller
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Yaz için serinletici bir yemek.
|
|
Kolay, lezzetli ve sağlıklı bir yaz salatası.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Keto Lorlu Poğaça bir porsiyonunda 98 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %74 yağ, %11 karb, %15 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
409 kj
98 kcal
Yağ
8,41g
Doymuş Yağ
3,344g
Tekli Doymamış Yağ
2,558g
Çoklu Doymamış Yağ
0,77g
Karbonhidratlar
2,72g
Şeker
0,4g
Fiber
2g
Protein
3,88g
Sodyum
126mg
Kolesterol
25mg
Potasyum
109mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%11)
Yağ (%74)
Protein (%15)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|