Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Salatalar ve Salata Sosları
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: zeynepwashere

Ton Balıklı Suşi Kasesi

Çıtır salatalık ve taze avokado ile kolay ve lezzetli ton balığı kasesi.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Soyulmuş salatalıkları dilimleyin. Onları bir tabağa koyun.
  2. Pirinci ambalajına göre pişirin.
  3. Pişmiş pirinci dilimlenmiş salatalıkların üzerine koyun.
  4. Üzerine ton balığı, dilimlenmiş avokado, acı sos ve soya sosu ekleyin.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Salatalar ve Salata Sosları Kahvaltı Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: glsn_11
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
üye tarafından: Helinn22
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
üye tarafından: yaprakatansay
Ketojenik beslenenler için uygun.
üye tarafından: ziskef
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Ton Balıklı Suşi Kasesi bir porsiyonunda 615 vardır.
Kalori Dağılımı: %43 yağ, %39 karb, %18 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
2573 kj
615 kcal
Yağ
29,51g
Doymuş Yağ
4,824g
Tekli Doymamış Yağ
9,299g
Çoklu Doymamış Yağ
5,525g
Karbonhidratlar
60,83g
Şeker
7,31g
Fiber
6,9g
Protein
28,51g
Sodyum
3318mg
Kolesterol
4mg
Potasyum
817mg
%31
TGD*
(615 kal)
31% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%39)
 
Yağ (%43)
 
Protein (%18)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.