Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
20 dakika
Pişirme Süresi:
45 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Aperatifler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: CglrK

Yulaflı Pırasa Keki

Hızlı ve kolay yüksek lifli tarif.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Pırasa ve rendelenmiş havucu zeytinyağında kavurup soğumaya bırakın.
  2. Yumurta, peynir, tuz ve yulaf ezmesini ekleyip karıştırın. İstediğiniz gibi baharatlayın.
  3. Karışımı borcam tepsiye yayın ve 180°C fırında en az 30 dakika pişirin.
  4. Dilimleyin ve servis yapın.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler Aperatifler Kahvaltı Öğle Yemeği Ekmekler ve Unlu Mamüller

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: bahar.ka
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
üye tarafından: ♡ayse♡
Kolay ve lezzetli tarif.
üye tarafından: dycv
Lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık.
üye tarafından: afrasenagunaslan
Yapması kolay, sağlıklı ve lif açısından zengin.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Yulaflı Pırasa Keki bir porsiyonunda 454 vardır.
Kalori Dağılımı: %43 yağ, %41 karb, %16 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1897 kj
454 kcal
Yağ
21,79g
Doymuş Yağ
7,668g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
6,617g
Çoklu Doymamış Yağ
1,672g
Karbonhidratlar
47,33g
Şeker
12,22g
Fiber
7,3g
Protein
18,06g
Sodyum
1302mg
Kolesterol
186mg
Potasyum
569mg
%23
TGD*
(454 kal)
23% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%41)
 
Yağ (%43)
 
Protein (%16)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.