Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Sağlıklı ve lezzetli tatlı.
Malzemeler
Talimatlar
- Elmayı küçük parçalar halinde doğrayın.
- Malzemelerin geri kalanını ekleyin ve iyice karıştırın.
- Yağlı kağıt serili kalıba döküp önceden ısıtılmış 170°C fırında 30 dakika pişirin.
3 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Elmalı Yulaflı Kek bir porsiyonunda 121 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %46 yağ, %39 karb, %15 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
505 kj
121 kcal
Yağ
6,19g
Doymuş Yağ
1,27g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
1,528g
Çoklu Doymamış Yağ
2,234g
Karbonhidratlar
11,96g
Şeker
3,04g
Fiber
2,4g
Protein
4,58g
Sodyum
134mg
Kolesterol
31mg
Potasyum
93mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%39)
Yağ (%46)
Protein (%15)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|