Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
7 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
20 dakika
Pişirme Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Kahvaltı
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: rrfenty

Protein Tozlu Muffin

Lezzetli, tatlı ve yumuşak.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Sütü ısıtın, hurmaların çekirdeklerini çıkarın, sıcak sütte 15 dakika bekletin ve ardından blenderda öğütün.
  2. Yumurtayı elinizle çırpın ve avuç içi ezmesine ekleyin.
  3. Pekmez, protein tozu, kakao ve yulaf ezmesi ekleyin. İyice karıştırın.
  4. Kalıplara dökün ve üzerini ceviz ve damla çikolata ile süsleyin. Airfryer'da 180°C'de 15 dakika pişirin.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Tatlılar Aperatifler Ekmekler ve Unlu Mamüller Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: nilgunavvuran
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
üye tarafından: ezgiyilmazz89
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
üye tarafından: Helinn22
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
üye tarafından: yaprakatansay
Ketojenik beslenenler için uygun.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Protein Tozlu Muffin bir porsiyonunda 145 vardır.
Kalori Dağılımı: %19 yağ, %62 karb, %19 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
607 kj
145 kcal
Yağ
3,15g
Doymuş Yağ
1,057g
Trans Yağ
0,001g
Tekli Doymamış Yağ
0,332g
Çoklu Doymamış Yağ
0,363g
Karbonhidratlar
22,85g
Şeker
12,16g
Fiber
3,5g
Protein
7,05g
Sodyum
67mg
Kolesterol
27mg
Potasyum
204mg
%7
TGD*
(145 kal)
7% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%62)
 
Yağ (%19)
 
Protein (%19)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.