Hazırlık Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Salatalar ve Salata Sosları
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Yapması kolay, sağlıklı ve lif açısından zengin.
Malzemeler
Talimatlar
- Marulu ve domatesi doğrayıp bir kaseye alın.
- Maydanoz, salatalık ve kırmızı biber ekleyin.
- Tatmak için limon suyu, yağ ve tuz ekleyin. İyice karıştırın.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Salatalar ve Salata Sosları
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Yaz Salata bir porsiyonunda 141 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %32 yağ, %56 karb, %12 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
590 kj
141 kcal
Yağ
5,64g
Doymuş Yağ
0,812g
Tekli Doymamış Yağ
3,45g
Çoklu Doymamış Yağ
0,911g
Karbonhidratlar
22,65g
Şeker
12,42g
Fiber
6,8g
Protein
4,82g
Sodyum
38mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
1049mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%56)
Yağ (%32)
Protein (%12)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|