Hazırlık Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Tatlılar
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Hareket halindeyken kahvaltı veya atıştırmalık için harika bir seçenek.
Malzemeler
Talimatlar
- Meyveleri ezin ve altına koyun.
- Yoğurdu balla karıştırın ve ezilmiş meyvelerin üzerine yayın.
- Seçtiğiniz müsli veya yulaf ve kuruyemişleri kızartıp üzerine yerleştirin.
- Afiyet olsun.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Kahvaltı
Tatlılar
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
|
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Fit Parfe bir porsiyonunda 428 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %27 yağ, %61 karb, %11 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1791 kj
428 kcal
Yağ
13,75g
Doymuş Yağ
7,65g
Tekli Doymamış Yağ
2,199g
Çoklu Doymamış Yağ
0,264g
Karbonhidratlar
69g
Şeker
41,27g
Fiber
6,1g
Protein
12,67g
Sodyum
115mg
Kolesterol
32mg
Potasyum
539mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%62)
Yağ (%27)
Protein (%11)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|