Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
İçinde iştahınızı giderecek kadar çikolata alacağınız harika bir tarif.
Malzemeler
Talimatlar
- Benmari usulü bitter çikolatayı eritin.
- Yumurta beyazını köpük köpük olana kadar çırpın.
- Eritilmiş çikolata, hindistan cevizi ve yumurta akını homojen bir şekilde karıştırın.
- Karışımı iki kalıba paylaştırın ve üzerini dilediğiniz gibi süsleyin.
- Önceden ısıtılmış 170°C fansız fırında 10 dakika pişirin.
3 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Hareket halindeyken kahvaltı veya atıştırmalık için harika bir seçenek.
|
|
Yapması kolay, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Sağlıklı Sufle (Unsuz) bir porsiyonunda 216 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %59 yağ, %29 karb, %12 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
902 kj
216 kcal
Yağ
13,65g
Doymuş Yağ
8,622g
Tekli Doymamış Yağ
0,028g
Çoklu Doymamış Yağ
0,007g
Karbonhidratlar
14,82g
Şeker
13,61g
Fiber
3,5g
Protein
6,26g
Sodyum
56mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
60mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%29)
Yağ (%59)
Protein (%12)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|