Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Kahvaltı
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

Sağlıklı Sufle (Unsuz)

İçinde iştahınızı giderecek kadar çikolata alacağınız harika bir tarif.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Benmari usulü bitter çikolatayı eritin.
  2. Yumurta beyazını köpük köpük olana kadar çırpın.
  3. Eritilmiş çikolata, hindistan cevizi ve yumurta akını homojen bir şekilde karıştırın.
  4. Karışımı iki kalıba paylaştırın ve üzerini dilediğiniz gibi süsleyin.
  5. Önceden ısıtılmış 170°C fansız fırında 10 dakika pişirin.
9 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Tatlılar Aperatifler Ekmekler ve Unlu Mamüller Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: yaprakatansay
Ketojenik beslenenler için uygun.
üye tarafından: Emel’s
Hafif ve sağlıklı garnitür.
üye tarafından: ebrar8e
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
üye tarafından: ybusy
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Sağlıklı Sufle (Unsuz) bir porsiyonunda 216 vardır.
Kalori Dağılımı: %59 yağ, %29 karb, %12 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
902 kj
216 kcal
Yağ
13,65g
Doymuş Yağ
8,622g
Tekli Doymamış Yağ
0,028g
Çoklu Doymamış Yağ
0,007g
Karbonhidratlar
14,82g
Şeker
13,61g
Fiber
3,5g
Protein
6,26g
Sodyum
56mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
60mg
%11
TGD*
(216 kal)
11% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%29)
 
Yağ (%59)
 
Protein (%12)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.