Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Alisa!  Бананово-Овсяные Оладьи
Диетические оладушки из овсяной муки и банана.
Malzemeler
Talimatlar
- Размять банан, хлопья измельчить в муку, все смешать. Жарить без масла.
339 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Бананово-Овсяные Оладьи bir porsiyonunda 262 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %22 yağ, %62 karb, %16 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1098 kj
262 kcal
Yağ
6,47g
Doymuş Yağ
1,662g
Tekli Doymamış Yağ
1,224g
Çoklu Doymamış Yağ
0,441g
Karbonhidratlar
40,89g
Şeker
5,88g
Fiber
6g
Protein
10,82g
Sodyum
48mg
Kolesterol
125mg
Potasyum
205mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%62)
Yağ (%22)
Protein (%16)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|