Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Sweet and Spicy Glazed Green Beans
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
Keeta
Sweet and Spicy Glazed Green Beans
A made easy dish with an Asian and Thai flavor.
Malzemeler
1 çay kaşığı red pepper
1 yemek kaşığı sesame oil
2 kase whole green beans
6 tsps brown sugar
1 çizgi sea salt
1/4 kase, kıyılmış red onion
6 çay kaşığı minced garlic
Talimatlar
In a wok or medium skillet heat sesame oil. When at a sizzle, add minced garlic and onion, stirring occasionally until opaque.
Add fresh green beans, salt, and red pepper. (If using frozen green beans, make sure there is no frost on them before putting them in the skillet).
Let cook for 3-4 minutes until tender.
Add brown sugar and continue to mix all ingredients, letting the mixture cook for another 1-2 minutes to let the brown sugar caramelize with the chopped onion and garlic.
Remove from heat and serve while still hot.
Note: you can add more or less of all ingredients to suit your taste.
254 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Loved this side dish! I used splenda brown sugar blend, still delish!
25 Eyl 13 üye tarafından:
Lishaloohoo
Does anyone know how many calories this adds up to be?
02 Tem 12 üye tarafından:
marshajaz
FYI...I tried this w/ Broccoli too :) It's great.
27 Oca 11 üye tarafından:
Keeta
These are terrific!!! Will become a mainstay for us.
13 Oca 11 üye tarafından:
pbaldwin
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
hilalaayd
Tahinli Ekmek
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından:
nilgunavvuran
Labneli Keto Ekmek
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
üye tarafından:
afrasenagunaslan
Yaz Salata
Yapması kolay, sağlıklı ve lif açısından zengin.
üye tarafından:
busrackkr
Kabak Gözleme
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Sweet and Spicy Glazed Green Beans bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Sweet and Spicy Glazed Green Beans bir porsiyonunda 181 vardır.
Kalori Dağılımı:
%34 yağ
, %60 karb, %7 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
755 kj
180 kcal
Yağ
7,31g
Doymuş Yağ
1,07g
Tekli Doymamış Yağ
2,739g
Çoklu Doymamış Yağ
3,086g
Karbonhidratlar
29,32g
Şeker
14,34g
Fiber
4,4g
Protein
3,28g
Sodyum
92mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
296mg
%9
TGD*
(180 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%59)
Yağ (%34)
Protein (%7)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?