Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Spicy Steak Chili
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
12 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
4 sa
Öğün türü:
Çorbalar
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
ceececarma
Spicy Steak Chili
A spicy, hearty steak chili with lots of beans that's very filling and budget friendly.
Malzemeler
2 yemek kaşığı chili powder
2 yemek kaşığı cumin
2 çay kaşığı garlic powder
1 tsp onion powder
2 tsps dried oregano
1 tsp paprika
1 çay kaşığı olive oil
5 diş garlic, minced
1 büyük sweet onion, chopped
28 oz canned diced tomatoes
1 cup dry black beans
2 kase dry red kidney beans
1 cup dry white beans
3
fincan
beef broth
4 oz tomato paste
1 lb lean sirloin steak, cubed
Talimatlar
Soak beans in cold water 6-8 hours or overnight, then drain and rinse.
In large soup pot over medium-high heat sauté onion and garlic in olive oil. Add cubed steak and brown.
Add spices and tomato paste and mix well. Add broth and canned tomatoes, and bring to a boil.
Turn heat to low and simmer loosely covered for 4 hours stirring occasionally until thickened and beans are tender.
Add salt and pepper to taste.
112 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
The recipe is great
08 May 12 üye tarafından:
Metro Transit
8 points Weight Watchers. Sounds good but I haven't tried it yet. Based on the reviews I will.
29 Eyl 11 üye tarafından:
imfuji
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Çorbalar
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
defneh
Semizotu Çilek Salatası
Yaz için serinletici bir yemek.
üye tarafından:
bahar.ka
Fit Pırasalı Börek
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
üye tarafından:
ybusy
Yulaf Poğaça
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
üye tarafından:
glsn_11
Yulaflı Kek
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Spicy Steak Chili bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Spicy Steak Chili bir porsiyonunda 325 vardır.
Kalori Dağılımı:
%14 yağ
, %58 karb, %28 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1362 kj
325 kcal
Yağ
5,25g
Doymuş Yağ
1,619g
Trans Yağ
0,127g
Tekli Doymamış Yağ
1,93g
Çoklu Doymamış Yağ
0,789g
Karbonhidratlar
48,69g
Şeker
5,89g
Fiber
12g
Protein
23,47g
Sodyum
493mg
Kolesterol
25mg
Potasyum
1427mg
%16
TGD*
(325 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%58)
Yağ (%14)
Protein (%28)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?