Hazırlık Süresi: 2 dakika
Pişirme Süresi: 25 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Super fast and delicious spicy Mexican soup.
Malzemeler
Talimatlar
- Heat oil in a large sauce pan over medium heat. Add onion and jalapeno; cook, stirring often until they are tender, about 5 minutes. Stir in garlic; cook 30 seconds more.
- Add broth (low sodium if possible), increase heat to high, and bring to a rapid simmer. Add chicken and cook until no longer pink, about 3 minutes.
- Stir in salsa, bring back to a simmer, season with salt and pepper to taste, and serve hot.
- Note: servings are approximately 2 1/2 cups. Jalapeno can be left out if soup is too spicy.
1698 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Değerlendirmeler
Too much sodium
24 Tem 16 üye tarafından: atlcracker
|
Super easy! I made it tonight, I'm glad I did'nt add the jalape~o because is spicy enough for me.
24 Eki 13 üye tarafından: Thing 1
|
Really tasty soup. I used two cans of mild rotel diced tomatoes instead of the salsa (I didn't have any salsa at the time) and added two zucchini's and a can of corn.
18 Oca 13 üye tarafından: MikeyD76
|
This soup is delicious ! At last I've found something that fills me up and I enjoy eating.
17 Oca 13 üye tarafından: laura1976b
|
Anything with salsa has got to be soooo---good
24 Eki 11 üye tarafından: Pine Vallet Rita
|
super easy and very delicious! i usually like spicy foods but just that one jalapeno gave it a real kick!
31 Ağu 11 üye tarafından: sk1129
|
OMG! Yummie!! I used medium salsa and added black beans! Thank u!! =)
09 May 11 üye tarafından: Koolbeanz
|
Very easy to make, I used medium salsa because that was what I had at home and it was too spicy for me but my husband loved it. Will definitely make again using mild!
12 Nis 11 üye tarafından: katielynn
|
Fantastic, quick, and easy! I substituted poblano pepper for the jalapeno and added some cilantro. We really enjoyed it.
11 Şub 11 üye tarafından: kwidacki
|
I LOVE this recipe! I added some slivers of homemade tortilla chips and some cheddar cheese.
04 Şub 11 üye tarafından: panda332
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Çorbalar
En Yeni Yemek Tarifleri
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Mexican Chicken Soup bir porsiyonunda 279 vardır.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalori Dağılımı: %20 yağ, %18 karb, %62 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1166 kj
279 kcal
Yağ
6,23g
Doymuş Yağ
0,948g
Trans Yağ
0,042g
Tekli Doymamış Yağ
2,762g
Çoklu Doymamış Yağ
1,808g
Karbonhidratlar
12,46g
Şeker
4,85g
Fiber
2,4g
Protein
42,76g
Sodyum
1878mg
Kolesterol
99mg
Potasyum
888mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%18)
Yağ (%20)
Protein (%62)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|