Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 1 sa 30 dakika
Öğün türü:
Çorbalar
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
A thick and satisfying soup.
Malzemeler
Talimatlar
- Rinse peas and discard any bad ones.
- In a large pot add peas and water and bring to a boil over medium-high heat.
- Chop up chicken breast into tiny pieces and add to pot.
- Add salt and pepper to taste.
- Chop up all vegetables and add to pot. Reduce to medium-low heat and simmer for about an hour and a half.
- When peas are cooked and very soft, use an immersion blender to smooth out the peas. Serve.
103 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Çorbalar
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Split Pea Soup bir porsiyonunda 219 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %4 yağ, %66 karb, %30 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
916 kj
219 kcal
Yağ
1,02g
Doymuş Yağ
0,103g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,146g
Çoklu Doymamış Yağ
0,307g
Karbonhidratlar
37,03g
Şeker
5,9g
Fiber
15,1g
Protein
17,08g
Sodyum
218mg
Kolesterol
7mg
Potasyum
614mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%66)
Yağ (%4)
Protein (%30)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|