Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 1 sa 10 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: locke33
Veganes Kartoffelgratin
Cholesterin- und glutenfreies rezept.
Malzemeler
Talimatlar
- Ofen auf 200°C vorheizen.
- Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden.
- Die Cashewnüsse entweder über Nacht einweichen oder kurz aufkochen.
- Alle Zutaten außer Kartoffeln, veganem Käse und Zwiebeln in einen Mixer geben und pürieren.
- Die Hälfte der Kartoffeln in eine Auflaufform geben und die Hälfte der Soße darüber gießen. Die gehackte Zwiebel darüber streuen. Dann die restlichen Kartoffeln auslegen und die restliche Soße darauf verteilen. Veganen Käse darüber streuen.
- Etwa 70 Minuten backen, bis die Kartoffeln gar sind. Bei Bedarf mit Petersilie bestreuen.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Ekmekler ve Unlu Mamüller
En Yeni Yemek Tarifleri
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Veganes Kartoffelgratin bir porsiyonunda 267 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %38 yağ, %52 karb, %10 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1119 kj
267 kcal
Yağ
11,64g
Doymuş Yağ
2,555g
Tekli Doymamış Yağ
5,565g
Çoklu Doymamış Yağ
1,918g
Karbonhidratlar
35,73g
Şeker
6,16g
Fiber
4,3g
Protein
6,78g
Sodyum
183mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
139mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%52)
Yağ (%38)
Protein (%10)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|