Bir resim ekle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

6 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

15 dakika

Pişirme Süresi:

35 dakika

Öğün türü:

Kahvaltı

Öğle Yemeği

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: EStar728

Breakfast in a Pan

A delcious baked dish with eggs beaters, veggie sausage, potatoes and cheddar cheese.

Malzemeler

Talimatlar

Pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
Cube and boil potatoes in water, drain.
Brown veggie sausage in a frying pan.
Add all ingredients in a bowl.
Pour into a glass pie pan.
Bake and serve!

417 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

how do u save a recipe to your profile?

27 Oca 12 üye tarafından: Sunniegrl

Maybe 1-1/2 cups eggbeaters (that's the equivalent of 6 eggs), but it looks good!!

09 Ara 11 üye tarafından: Mcat62

yes, lose4me.I bet it's 3cups of eggbeaters if it's 6 servings.

26 Nis 11 üye tarafından: kimraine

I made this for breakfast yesterday. It was eird that the recipe only calls for 1/3 cup of the egg beaters. The outcome was not very fluffy, and wondering if the amount of eggs called for is a typo. I used almost a 1/2 cup and still pretty "flat". Plus I used diced ham instead of sausage. It was still good, but maybe I'll increase the amount of egg again.

31 Oca 11 üye tarafından: lose4me

Looks good and love how low in fat.

06 Ağu 10 üye tarafından: Quilt Diva

Has a good basis, think I will play with this and try it out. Basic principle but different items/brands.

19 Şub 10 üye tarafından: The Next Number

gimme lean is the brand. It's veggie protein that tastes exactly like sausage yet is lower in fat and cals but higher in protein!

27 Oca 10 üye tarafından: EStar728

Wat is veggie sausage never heard of it..

25 Oca 10 üye tarafından: tylinmarie


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Kahvaltı Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: ygmr cngz

Tahinli Ekmek

Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.

üye tarafından: oguzaysun514

Tahıl Bar

Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.

üye tarafından: defneh

Semizotu Çilek Salatası

Yaz için serinletici bir yemek.

üye tarafından: ebrar8e

Fransız Usulü Tost

30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Breakfast in a Pan bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Breakfast in a Pan bir porsiyonunda 167 vardır.
	Kalori Dağılımı: %1 yağ, %54 karb, %45 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

700 kj

167 kcal

Yağ

0,09g

Doymuş Yağ

0,022g

Trans Yağ

Tekli Doymamış Yağ

0,002g

Çoklu Doymamış Yağ

0,036g

Karbonhidratlar

21,99g

Şeker

2,16g

Fiber

5,6g

Protein

18,28g

Sodyum

664mg

Kolesterol

3mg

Potasyum

909mg

TGD*

(167 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%54)

Yağ (%1)

Protein (%45)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?