Hazırlık Süresi: 25 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: AgataTeraz
Rolada Paprykowe z Łososiem
Kolorowa, zdrowa i pyszna przekąska.
Malzemeler
Talimatlar
- Piekarnik rozgrzać do 170°C.
- Formę 30x24x5 wyłożyć papierem do pieczenia.
- Oddzielić białka od żółtek, ubić białka i odstawić.
- Do blendera przełożyć żółtka, dodać paprykę, oliwę, zmiksować.
- Dodaj obie mąki, proszek do pieczenia, sól i pieprz i dobrze wymieszaj. Dodaj ubitą piankę i delikatnie wymieszaj.
- Ciasto paprykowe ułożyć równomiernie na blasze do pieczenia. Piecz przez 15 minut, następnie wyjmij z blachy i odstaw do ostygnięcia.
- Na wystudzone ciasto równomiernie rozłożyć ser, posypać rukolą i położyć łososia na brzegach. Zwiń to.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Rolada Paprykowe z Łososiem bir porsiyonunda 51 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %56 yağ, %22 karb, %22 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
212 kj
51 kcal
Yağ
3,1g
Doymuş Yağ
1,436g
Tekli Doymamış Yağ
0,723g
Çoklu Doymamış Yağ
0,188g
Karbonhidratlar
2,78g
Şeker
0,54g
Fiber
0g
Protein
2,81g
Sodyum
221mg
Kolesterol
23mg
Potasyum
26mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%22)
Yağ (%56)
Protein (%22)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|