Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

1 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

15 dakika

Pişirme Süresi:

10 dakika

Öğün türü:

Tatlılar

Kahvaltı

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: Idahofreebird

Cheese Blintz

A low carb, high protein cheese blintz.

Malzemeler

Talimatlar

Cream ricotta cheese, sour cream, and Splenda. Set aside.
Beat egg, half & half, & protein powder into smooth batter.
Lightly grease bottom of 10" fry pan with olive oil. Melt butter in low-medium heat.
Pour in batter and roll to cover bottom of pan. Watch batter solidify. Gently turn with spatula.
Cook till golden. Place on plate. Spread cheese filling and roll crepe-style.

1210 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

wow! delicious. https://bit.ly/2ZaJfrF

22 Tem 20 üye tarafından: Crackphilia123

I would love to try this but just the word "soy" kind of turns me off. What is soy protein isolate anyway and where can I buy it. I don't want to buy a whole jar of it as I may not even like it. I can eat butter, oil, sour cream and ricotta cheese on the Atkins diet and I'd love to try this for a breakfast as I'm tired of the same old thing every morning.

12 Eyl 18 üye tarafından: Golden Retriever Lover

have not tried these yet but 4 grams of protein powder is about 2 teaspoons. I am going to substitute vegan protein shake Orgain brand

28 Mar 18 üye tarafından: abbadabba

What is half & half?

01 Oca 15 üye tarafından: chrissie caesar

I believe in being aware of what we are eating here. This recipe sounds interesting…and also not too difficult. Perhaps substitute "sweetener" with actual LESS sugar or a little honey…because I am not believer in sweeteners…ENJOY

03 Tem 14 üye tarafından: demetra bengle

I thought the blintz was very, very good! I did not use the protein mix and it still worked great. Thought the filling was a little sweet so will use only a portion of a Spenda next time. Really yummy.

08 Kas 13 üye tarafından: Mission Bell

Delicious! I used stevia instead of splenda, added lemon zest to the filling, and used ancient grains protein powder instead of soy. These are a breakfast life saver!!

07 Kas 13 üye tarafından: naturalmama28

It was very easy and filling.

08 Haz 13 üye tarafından: DeziCat

I will give this 3 stars because of the nutrional value. I was able to reduce the calories by cutting the olive oil and protein powder but it could've used a little salt.

19 Eyl 12 üye tarafından: d4da

Added 1/2 teaspoon splenda,1/2 teaspoon vanilla extract & a dash of cinnamon to my batter since I only had unflavored protein powder. I used a small 5-6 inch skillet and got 2 blintz. These were very good and I will make again. VERY easy to make.

01 Eyl 11 üye tarafından: MissAnnieinIndy

1 - 10 / 23 Sonraki


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Tatlılar Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: ezgiyilmazz89

Haşhaş Ezmeli Ketojenik Ekmek

Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.

üye tarafından: oguzaysun514

Tahıl Bar

Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.

üye tarafından: black_dream9697

El Yapımı Kandil Simidi

Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.

üye tarafından: yaprakatansay

Keto Poğaça

Ketojenik beslenenler için uygun.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Cheese Blintz bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Cheese Blintz bir porsiyonunda 253 vardır.
	Kalori Dağılımı: %74 yağ, %6 karb, %20 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

1059 kj

253 kcal

Yağ

21g

Doymuş Yağ

9,562g

Tekli Doymamış Yağ

8,288g

Çoklu Doymamış Yağ

1,558g

Karbonhidratlar

3,55g

Şeker

1,26g

Fiber

0,2g

Protein

12,82g

Sodyum

167mg

Kolesterol

222mg

Potasyum

130mg

%13

TGD*

(253 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%6)

Yağ (%74)

Protein (%20)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?